國家隊集訓到底要多久? 呂桂花、許哲維剖析差異:高強度聯賽才是國家隊的「軍火庫」

面對即將到來的女足亞洲盃,國家隊集訓天數再度成為討論核心。資深教練呂桂花指出,過度依賴長期集訓而導致聯賽停擺,對整體足球環境弊大於利。她強調,提升球員競技水準的關鍵在於「高強度的聯賽品質」以及足夠的比賽場次。在巴西五人制國家隊擔任主管的許哲維也舉例,巴西五人制國家隊僅有世界盃才會集訓一個月,其餘賽事多採「以賽代訓」。

呂桂花舉過去參與亞足聯(AFC)課程中,一名官員曾提出的觀察:「亞洲那麼多國家發展足球有些國家實力強盛穩定,有些國家則是起起落落,除了基層發展外,關鍵在於訓練的方式與安排。」

呂桂花指出,許多亞洲國家(如過去的中國、泰國)都曾陷入一種迷思:「為了國家隊成績,要求聯賽為國家隊讓路,進行長時間的長期集訓。」然而,這種做法值得商榷。「為國家隊停賽,那聯賽中剩下的 200 多名球員怎麼辦?」呂桂花反問。

台體大女足、台中藍鯨女足總教練呂桂花。(圖:李瑋儒攝)

休賽季的調整影響甚鉅,如果沒有持續的聯賽刺激,大多數球員無球可踢,整體水平只會下降。且國家隊不可能永遠只靠同一批球員踢下去,必須透過聯賽源源不絕地輸送新血;若聯賽斷斷續續,人才庫的培養將會斷層。

此外,比賽的品質和數量,也是關鍵的一環,呂桂花說像美國職業球員一年約有 48 場比賽。南韓包含國家隊與聯賽,主力球員一年約需應付 45 場。西班牙球員平均一年約踢 35 到 40 場高強度賽事。

反觀台灣,目前的聯賽場次往往難以達到這個標準。呂桂花指出至少要有30場,這是球員維持競技狀態與成長的基本門檻。要支撐一年 30 至 40 場的高強度比賽,後勤支援至關重要。呂桂花特別提到「體能教練」的重要性,現代足球對身體素質的要求極高,沒有專業的體能規劃,球員很難在漫長的賽季中保持健康與體能巔峰。

唯有透過每週固定、高強度的聯賽洗禮,總教練與教練團才能從中觀察選手的調整與表現。呂桂花表示,國家隊教練的工作應該是去聯賽「看」選手,並與母隊進行密切的溝通、強化訓練內容,而不是把人全部圈起來長時間集訓。並表示總教練必須有「捍衛自己想法」的勇氣與擔當,無論是賽程的規劃、與足協及球團的商量,都需要專業的堅持。

在巴西的台灣人許哲維。(圖:許哲維提供)

另一名長期旅居巴西、並擔任巴西五人制管理的許哲維則指出,在巴西,國家隊的集訓模式高度職業化且講求效率,備戰時間長短完全取決於賽事等級,長期集訓並非常態。

許哲維表示,巴西五人制國家隊對於不同等級的賽事,有著截然不同的備戰邏輯:

  1. 一般邀請賽與友誼賽(如四國、六國聯賽): 這類賽事通常賽程僅三、四天,沒有所謂的「準備期」,球員通常只提早 3 天報到,扣掉移動與休息,實際上練球 2 天就直接上場比賽。
  2. 洲際盃賽(如南美洲盃): 備戰期稍微拉長,大約 10 天。扣除頭尾的移動與休息日,實際訓練時間約為 8 天。
  3. 世界盃: 這是會進行長期集訓的時刻,巴西會提早約一個月(35天左右)集訓。由於主力球員多效力於歐洲頂級聯賽,必須等賽季結束一次到位。初期的訓練重點在於體能恢復與儲備,隨後等球員陸續歸隊後,最後兩週進行總體戰術整合,需要全員到齊才能執行。

許哲維指出:「在巴西不會沒事把大家集合起來訓練。」許哲維強調,巴西球員全部都是職業選手,平日在俱樂部打高強度聯賽,競技狀態本來就維持在高峰,國家隊的選材大名單多達 80 幾人,誰狀況好就選誰,不需要靠國家隊集訓來維持。

此外,徵召旅歐球員回巴西集訓成本極高。除了機票輾轉難買,常發生機票買好了,俱樂部卻臨時不放人的情況。且長期集訓對俱樂部與球員也是風險:「如果球員在國家隊集訓期間受傷,誰要負責?俱樂部不僅損失戰力,還得負擔薪水,因此俱樂部通常不樂見長期集訓。」

回過頭看台灣的狀況,許哲維認為情境不同,台灣球員平日的比賽數量較少,國家隊如需要集訓增強也並非不可行。「長期集訓的好處是,教練可以用較多天的時間,完整灌輸戰術理念與訓練方式;但壞處就是分散精力,如果在國家隊訓練受傷,最終損失的是俱樂部。」

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