足球比賽小教室　開賽沒熱機怎麼辦？

在台北文山區、新北新店一帶足球教學廣受好評的磐石俱樂部，為了希望讓大家更了解足球，培養足球文化的建立，推出足球比賽小教室系列，讓大家對於足球運動更廣泛的認識，Go Goal勁球網特地獲得磐石足球俱樂部羅生威授權刊登，希望讓各位在世界盃年，能夠接觸足球、享受足球。

足球比賽小教室(一)
開賽還沒熱機怎麼辦?

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明明比賽已經開始了
為什麼小孩動也不動
平常訓練都好好的
但比賽就跑不起來，也很不積極呢?

生威教練帶隊比賽多年來
發現很多球員都有這個問題
明明都提早熱身了
但比賽一開始就是怪~怪~怪~

通常我們在熱身的過程
主要會針對身體上的熱身
但其實身體熱起來只能避免運動拉傷
真正好的熱身，還要做到以下三點

一、對抗性的熱身
比賽充滿身體對抗，在熱身時就要讓球員找到攻守之間的視覺距離，並在合適的反應下做出正確的判斷。沒有對抗性的熱身，在比賽時就無法有正確的判斷力。

二、比賽情境的熱身
你是不是覺得小朋友每次第一場比賽都在發呆，到了第二場比賽才醒過來呢?既然如此，為何不在熱身時就給他們4V4、5V5的小比賽呢? 又簡單又開心，更貼近比賽的情境。

三、適應環境的熱身
下著大雨，滿地泥濘，小朋友最怕就是髒，所以他們跑步都會特別小心。反正比賽都會髒，不如先弄髒他們，這樣就沒什麼好擔心的。不過這一招，一定要家長跟你很熟才能用，否則輸了球可能會被罵爆XD。

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