德國大腦訓練登台!前國腳林哲宇、現中華女足松永早姫率先體驗生命運動力學

來自德國的腦神經科學訓練法 Life Kinetik,正式由專業教練團隊引進台灣。這套由Horst Lutz 創立的方法,將「動作訓練 × 認知 x 感知刺激」結合,透過遊戲化的方式同時鍛鍊身體與大腦。多年來,Life Kinetik 已被多支德甲球隊和歐洲國家隊導入,幫助球員提升反應速度、空間感知、決策效率與抗壓能力。

在台灣,包括前國腳林哲宇以及中華台北女足10號松永早姫也投入訓練課程。

林哲宇參加的為生命運動力學的教練課,他分享道:「第一次接觸時覺得很新鮮,沒想過訓練能用這樣的方式進行。與傳統足球訓練相比,Life Kinetik 特別強調手部動作與眼球觀察,能幫助我在比賽中更快做出正確判斷。課程中不僅有趣,還能學到腦科學知識,對於提高自己的知識是有幫助的。」

目前效力於新北航源女子足球隊的中場核心的松永早姫目前已投入為期 12 週的 Life Kinetik 訓練課程,也有相似體驗,她表示,「印象最深刻的訓練是「複合動作」:需要同時進行兩個動作或思考,對她而言極具挑戰性。這樣的訓練其實目的是讓球員在比賽中能更輕鬆地做出正確反應。對足球選手而言,Life Kinetik 不僅能提升判斷力與動作效率,更能激發潛在能力,幫助場上表現更上層樓。」

除了台灣,日本早在幾年前也有多名前國腳與教練成為 Life Kinetik 的大使,推廣腦神經科學訓練,包括:
Norio Komura(前日本國家隊後衛,效力橫濱水手、仙台、廣島等隊)
Masaki Fukai(前國家隊後衛,現任駒澤大學教練)
Takashi Ogura(前日本國家隊教練)
Shinji Murai(前日本國家隊中場,曾效力磐田喜悅、千葉市原、大分三神等)
Yoshitaka Yasuda(曾任東京綠茵、柏雷素爾教練,現任大分三神一隊教練)

Life Kinetik 的核心理念在於「大腦永遠可以被激活」。從德甲到台灣,從退役名將到現役球員,這套方法持續為足球運動注入新的可能性。

林哲宇結業證書。(圖:Life Kinetik提供)

除了球員課程外,Life Kinetik 在台灣也已舉辦三天制教練課程,目前已有兩位教練完成認證,其中一位正是林哲宇,以學員身分參與三天課程,更進一步取得教練資格,成為在地推廣的重要種子。課程內容涵蓋身體科學基礎、訓練設計與實際教學模組。

在創辦人Horst Lutz 2022 所出版的 –  Life Kinetik : Bewegung mach Hirn 一書中,前多特蒙德總教練 Jürgen Klopp 就曾直言:「Life Kinetik 是這些年來我對腦力最驚奇的發現之一。當我們在多特蒙德率先嘗試時,就像開啟了一扇新的大門。Life Kinetik 強大到只能推薦。」

從德甲名將到台灣國腳,Life Kinetik 的價值已經在場上被驗證。接下來,透過持續舉辦的體驗會與教練課程,這套方法將不再只是少數人的專利,而是能被更多教練、學生、甚至企業與社群共享的資源。只要大腦被激活,可能性就能無限延伸,期待讓更多人透過科學化的趣味訓練,發掘自身潛能,為運動表現與生活帶來全新的改變。

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